İletişim

Aklına gelen her şeyi sor ya da sadece sor...







Bu blogdaki popüler yayınlar

Her Şeyi Kafaya Takma Psikolojisi Nasıl Düzelir?

Resim
Sanırım insanın şu hayattaki en büyük problemi her şeyi kafaya takmak . İster istemez en ufak bir olayda olsa bunu kafaya takıyor ve bu kafaya taktığımız şey hayatımızı birçok yönden etkiliyor. Bu yazımda her şeyi kafaya takmak nedir, neden olur  ve nasıl düzelir kısaca bundan bahsediyorum. Gelin her şeyi kafaya takma psikolojisinden nasıl kurtuluruz öğrenelim. Her Şeyi Kafaya Takma Psikolojisi Nasıl Düzelir Yıllardır bize öğretilen “her şeyi iyi tarafından görmek” gibi kötü bir alışkanlığımız var. Bu düşünce ne kadar olumlu gibi görünse de hayat bazen tahammül edilemeyecek bir hal almaktadır. Böyle bir durumda yapılabilecek en sağlıklı davranış her şeyi iyi görmeye çalışmak yerine hayatı olduğu gibi kabul etmek. Olumsuz duygu ve düşünceleri kabul etmemek daha büyük sorunlara, duygusal ve psikolojik bozukluklara neden olabilir. "Devamlı olumlu düşünmek veya pozitif olmaya çalışmak yaşamımızdaki problemler için geçerli bir çözüm yolu değil, aksine problemleri ka...
Devamı

Motivasyon Kaybı Yaşayanlar İçin Motivasyon Yükseltme Teknikleri

Resim
Yaşamımızda bazen her şeyden sıkıldığımız dönemler olur. Günlerce bir şey yapmak istemeden yaşarız. Bu isteksizlik ve konsantrasyon problemleri günlük hayatımızı da etkilemeye başlar. Tam da bu noktada her şeyden vazgeçmeye başkarsınız.  Eğer siz de motivasyon kaybı yaşamaya başladıysanız, burada tavsiye ettiğim   motivasyon yükseltme teknikleri ile motivasyonunuzu tavan yaptırabilirsiniz! Motivasyon Kaybı Yaşayanlar İçin Motivasyon Yükseltme Teknikleri Motivasyonun sözlükteki manası " güdülenme "den ibaret olsa da yaşamımıza olan etkisi oldukça fazladır. Kişilerin, yaşamlarında ulaşmak istedikleri amaçlar için duydukları istek ve arzular motivasyonu tetiklemek için   oldukça önemlidir. Hayatı boyunca devamlı başarılı olan insanların başarılarını nasıl kazandıklarını ve sürdürdüklerini her zaman merak ettiniz değil mi?  Yüksek motivasyon ve konsantrasyon, insanların hayallerini gerçekleştirmesinde en önemli faktör olmuştur. Motivasyon duyguya, to...
Devamı

Ruh Sağlığınızı Korumak Adına Yapabileceğiniz 4 Şey

Resim
Günümüz şartları altında akıl ve ruh sağlığımızı korumak oldukça zor. Her gün yaşadığımız yerde, haberlerde veya internette canımızı sıkarak, moralimizi bozarak akıl ve ruh dengemizi korumamızı daha da zor hale getirecek olaylar yaşıyoruz ya da şahit oluyoruz. Burada sizlere psikolojik açıdan ruh sağlığımızı koruyabilmek adına yapabileceğiniz 4 şeyden bahsettim. Ruh sağlığınızı korumak adına yapabileceğiniz 4 şey Ruhsal sorunların getirisi olan hastalıkların önüne geçmek ve mutlu bir hayat sürmek istiyorsanız ruh sağlığına dikkat etmelisiniz. Peki ama ruh sağlığına nasıl dikkat edilir, ne gibi önlemler alınır diyorsanız maddeler halinde yapılması gerekenleri sıralayalım. Değişime ve Yeniliğe Açık Olmak Bazı insanlar değişimin gerçekleşmesine engel olmak ister. Çünkü değişim ile elinde tuttuğu mutluluğun bozulacağına inanır. Ancak düşüncenin yanlış olduğunu bilmek gerekir. Değişim, hayatın bir parçası bir getirisidir. Bununla yüzleşmek ve değişimi kabul etmek gerekir...
Devamı

Daha Başarılı Olabilmek İçin 4 Farklı Odaklanma Yöntemi

Resim
Hepimiz yaptığımız her işte diğer insanlara göre daha başarılı olmak istiyoruz. Fakat, bazen başımıza öyle şeyler geliyor ki yaptığımız işe odaklanmak neredeyse imkansız oluyor. Ben de bu yazımda her ne iş yapıyorsanız yapın ya da nerede olursanız olun o an yaptığınız işte daha başarılı olabilmek için 4 farklı odaklanma yöntemi sunuyorum. Daha başarılı olabilmek için 4 farklı odaklanma yöntemi Hayatınız yoğunlaştıkça kendinizi daha sıkılmış hissedersiniz. Yapılması gereken işler biriktikçe sizin de kaygılarınız artar. İşleri vaktinde yetiştirebilir miyim diye düşünürsünüz. Bu hisleri yaşadığınızda işlerinizi olması gerektiği gibi yapamıyorsanız odaklanma problemi yaşıyorsunuz demektir. Bazı odaklanma yöntemleri ile hayatınızı olağan düzenine sokabilirsiniz. Konsantrasyon kaybı yaşadığınız dönemlerde iç sesiniz sık sık sizi rahatsız eder. Sürekli içerden gelen bir baskı hissedersiniz. Çok vakit alan alışkanlıklarınızı yaparken pişman olursunuz. Devamlı olarak “yemek y...
Devamı